Массаж лица положительно сказывается на коже, а следовательно и на внешности. Он помогает справиться с отечностью, излишней сухостью, приводит мышцы лица в тонус и незаменим при уходе за увядающей кожей. Для того чтобы держать себя в форме вовсе не обязательно посещать профессионального массажиста, ведь косметический массаж достаточно прост в своем выполнении и его можно делать в домашних условиях.
Косметологи рекомендуют начинать проводить такую процедуру в возрасте 27-29 лет. Лучшее время для его проведения за 1-2 часа до сна. Золотое правило любого косметического массажа — предварительная очистка лица от косметики, правильно подобранные косметические средства, соответствующие требованиям Вашей кожи, которые будут использоваться во время массажа и массажные движения, которые должны исключить избыточное давление и растягивание.
Самомассаж не рекомендуется при острых воспалительных процессах на лице, дерматологических заболеваниях, повышенной чувствительности кожи, солнечных ожогах и повышенном росте волос на лице.
Для того чтобы начать процедуру самомассажа следует очистить лицо, приложить горячий компресс, дабы расслабить мышцы и открыть поры, нанести на кожу крем, сыворотку или масло и равномерно распределить средство по лицу. Примите удобное положения, расслабив плечи и спину, и приступайте:
Массаж лба:
Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой — пять раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.
Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте десять раз.
Массаж области вокруг глаз:
Закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу (примерно шесть раз). Затем поменяйте руки и таким же образом промассируйте кожу вокруг правого глаза.
Массаж щек:
Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.
Массаж носа:
Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами (пять — восемь раз).
Массаж области рта и подбородка:
Расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать «О» (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями.
Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз). Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец — под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой — по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.
Массаж шеи:
Откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.
В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.
Наиболее полезен этот массаж в молодом и среднем возрасте, когда еще нет резко выраженных старческих изменений лица и шеи, но уже появились первые признаки их увядания в виде слабо заметных морщинок, складочек, вялости, сухости и шелушения кожи.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
января 1, 2014 
Katrin Star 
Опубликовано в 
Метки: 
