Мы решили узнать, что такое палеодиета.

Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) — это современный подход к питанию, состоящий в основном из растений и животных и основанный на предположительном древнем питании людей во время палеолита — исторического периода продолжительностью в 2,5 миллиона лет, закончившегося 10 тысяч лет назад.

Современная палеолитическая диета состоит из еды, доступной в наши дни и включает в себя рыбу, мясо и птицу предпочтительно травяного откорма, овощи, фрукты, корневища и орехи. При этом она исключает зерна, молочные продукты, бобовые, сахар и обработанные масла.

Вкратце суть диеты в том, что ты ешь то, что палео-человек мог добыть охотой и собирательством.

Можно: мясо-птицу-рыбу, овощи-фрукты-орехи-яйца.

Нельзя: все остальное:) в основном нельзя молочку, зерновые-бобовые, сладкое, мучное, полуфабрикаты и джанкфуд.

Как-то так. Придумали его врачи в Штатах (где же еще?) в 70-х годах.

Хочется добавить, что в связи со многими фактами в последнее время мне вообще стала интересна тема адекватного рациона питания. Оказалось, что все не так-то просто. Кроме того, что для начала в принципе пришлось разобрать, что такое белки, жиры и углеводы, потом возникли и микроэлементы.

И еще вопрос экологии и загрязнения. И вопрос этики. И вопрос выращивания мяса и овощей. И вопрос джанк-фуда совершенно разных мастей. Да и вопрос цены, кстати.

Вот фотографии некоторых палеоблюд :

в общем, не диета, а мечта

Хочется питаться правильно и получать от этого удовольствие.

Газеты сообщают о значительной потере веса у пациентов с лишним весом. Все благодаря популярной новинке: ПАЛЕО диете. Даже самые устойчивые к диетам и физическим нагрузкам люди благодаря этому методу теряют от 10 до 14 килограммов в месяц.

Однако пока самый лучший результат у русской. 36-летняя Светлана (г. Берлин) не дала шанса никому — похудела на 24 килограмма за неполных 2 месяца без мучений и физических упражнений! Несмотря на такую резкую потерю веса, здоровье не пострадало, уже более 5 месяцев вес стабилен и женщина счастлива как никогда раньше.

«Возникло впечатление, что мой организм превратился в машину по переработке калорий — с каждым днем живот становился всё меньше, показались очертание талии. Через 8 недель я весила 77 кг. Похудела на 24 килограмма. Однозначно выгляжу на несколько лет моложе, более женственно, вся одежда мне как раз, и чувствую себя более привлекательной. Ну, понимаете, эти мужские взгляды... Просто излучаю позитивную энергию, и жизнь нравится мне теперь в 10 раз больше.»

Как похудение может быть одновременно естественным, безопасным и настолько эффективным?

Сила палеодиеты  заключается в самой главной составляющей — активизации внутренних возможностей организма. Люди, ведущие борьбу с лишним весом, сидят на низкокалорийных диетах, которые считаются полезными для здоровья, но все-таки не могут похудеть. Именно потому, что их организм зашлакован современными «полезными продуктами» и не работает в полную силу. Здоровое питание, основанное на простых и проверенных временем принципах помогает очистить печень и уничтожить лишние жировые клетки.

Эта составляющая уничтожает все лишнее жировые клетки

В организме человека встречаются три вида жира, самый проблематичный — это анормальный жир, который скапливается в районе живота и бёдер. Он не сжигается без антиоксидантов. Современные продукты почти не содержат этих элементов, поэтому организм теряет доступ к самому «плохому» жиру.

В 3 раза эффективнее, чем другие методы!

Оказывается, при использовании палеодиеты похудение происходит в 3 раза быстрее, чем при обычных диетах. Это значит, что в течение недели вес уменьшается на 3 кг, когда обычно максимально на 1 кг.

ПАЛЕО диета  работает в 4 этапа:

Сначала перестраивает организм на естественный для него режим работы.

Затем очищает весь организм от токсинов и шлаков, накопленных «здоровым питанием» современного мира.

Старательно сжигает лишние жировые клетки на каждой части тела.

И, наконец, ускоряет метаболизм, защищая от эффекта йо-йо.